5 důvodů, proč je dobré používat masku na spaní
.jpg)
Hluk, světlo, stres nebo bolest hlavy - kvalitu spánku ovlivňuje spousta faktorů. Jedním z nejjednodušších a nejlevnějších řešení je maska na spaní. Tady je pět důvodů, proč jí dát šanci.
Lepší kvalita spánku
Maska snižuje množství světla, které proniká do očí, a podporuje tak přirozenou tvorbu melatoninu - hormonu, který řídí spánek a bdění. V létě, kdy svítá brzy, nebo v ložnici s lampou za oknem je maska téměř nutnost.
Pomoc s jetlagem
Při cestování přes časová pásma pomáhá maska srovnat narušený biologický rytmus - a poslouží už v letadle, kde odstíní světelný ruch kolem vás.
Pomoc při problémech s usínáním
Komu se špatně usíná nebo se v noci budí, tomu maska odstraní rušivé světlo. Nejlépe funguje v kombinaci se špunty do uší - tma a ticho najednou. Obojí koupíte ve zvýhodněné sadě.
Úleva při migréně a bolestech hlavy
Migrény často doprovází přecitlivělost na světlo. Maska pomáhá snížit senzorické přetížení a mnoha lidem uleví - podrobně jsme to popsali v článku o maskách a migréně.
Komfort pro oči i pokožku
3D masky Mack's mají vytvarované prohlubně, takže netlačí na víčka ani řasy, nedřou pokožku kolem očí a nerozmazávají make-up. Oči si pod nimi skutečně odpočinou - můžete pod nimi volně mrkat.
Vybírejte masku, která jde nastavit podle obvodu hlavy a nepropouští světlo kolem nosu - přesně tam většina masek selhává. 3D tvarované masky přiléhají i v této partii.
Shrnutí
- Tma podporuje tvorbu melatoninu - maska ji zajistí kdekoli.
- Pomáhá při jetlagu, problémech s usínáním i migréně.
- 3D masky netlačí na oči a sedí i spáčům na boku.
- Nejsilnější kombinace: maska + špunty do uší v sadě.